Voor veel studenten is het een moeilijke tijd. Stress, ongemak en eenzaamheid kunnen leiden tot sombere gevoelens en lusteloosheid. Om je te helpen daarmee om te gaan, staan hieronder allerlei links verzameld.
Bekijk dan deze video. Ontwikkelingspsycholoog Steven Pont geeft tips over hoe je kunt omgaan met negatieve gevoelens in deze tijd.
Volg gratis een van de zelfhulp E-Health modules die speciaal aangeboden worden voor UvA-studenten. Je kunt kiezen uit de modules: Omgaan met Corona stress, Eenzaamheid bij Corona, of Thuiswerken.
Zit je ergens mee? Voel je je down of gestresst? Praten helpt. De professionele coaches van UpTalk helpen je verder. Bellen kan iedere dag van de week.
UpTalk is een initiatief van Thrive Amsterdam Mentaal Gezond in samenwerking met Mindmasters, Jouw GGD en @Ease.
All Ears is een initiatief voor UvA-studenten, door UvA's psychologiestudenten. Je kan All Ears bellen wanneer je behoefte hebt aan een luisterend oor. Misschien moet je even je verhaal kwijt over een discussie met een huisgenoot, heb je een leuk verhaal te vertellen, heb je een rare droom gehad of heb je moeite met het plannen van je week. De vrijwilligers staan voor je klaar en zijn letterlijk All Ears!
UvA-psychologiestudent Seung Ju Kim is een speciale podcastserie gestart waarin studenten onderwerpen bespreken zoals mentale gezondheid en eenzaamheid.
Je kunt ook contact opnemen met een studentenpsycholoog. Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.
Doe anoniem je verhaal bij de AllesOke.nl.
De studieadviseurs bieden je ondersteuning als je met iemand wilt praten over je studie. De studieadviseurs zijn gewoon telefonisch of online bereikbaar. Ga voor contactgegevens naar de studentenpagina en kies je opleiding in de lijst. Ga daarna naar de A-Z en naar het kopje Studieadviseurs.
We willen dat de UvA voor alle studenten een positief klimaat en een veilige basis biedt voor hun studie. Als je onverhoopt te maken hebt met onveilige situaties of ongewenst gedrag, zijn er verschillende personen en instanties bij wie je terecht kunt. Dit overzicht wijst je de weg.
De GGD Amsterdam is gestart met een grootschalig onderzoek naar de (mentale) gezondheid, leefstijl en de effecten van corona onder 16- tot en met 25-jarige inwoners van Amsterdam, Aalsmeer, Amstelveen, Diemen, Ouder-Amstel en Uithoorn.
Iedereen heeft in deze tijd wel last van negatieve gevoelens, maar als je je depressief voelt en het gaat je leven domineren, neem dan vooral contact op met je huisarts. En als je die niet hebt, kan je je aanmelden bij de studentenartsen.
Heb jij last van zelfmoordgedachten of heb je hulp nodig? Ga dan naar de website voor zelfmoordpreventie www.113.nl of bel naar 113 of 0800-113. Hulp is zowel in het Nederlands als Engels beschikbaar. UvA studenten buiten Nederland kunnen gebruikmaken van de chatdienst van 113.